Es hora de entrenar
En Afitnity buscamos que te sientas orgulloso de ti mismo. Entrena, esfuérzate, suda y mejora; todo esto puede ir de la mano de la diversión, y nosotros te lo demostramos.
Entrenadores principales
¿Es este entrenamiento para mí?
Es una de las preguntas que más te haces…
El cross training está concebido como una forma de entrenamiento para todos, desde niños hasta adultos, deportistas de alto rendimiento o personas que nunca han hecho deporte.
Cada ejercicio se adapta en intensidad y forma, lo que lo convierte en un deporte ideal para ti.
¿Qué beneficios aporta?
Mediante nuestro sistema vas a mejorar tu estado de forma física a nivel muscular, articular y cardiovascular. Es un método de acondicionamiento basado en ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales y ejecutados a alta intensidad.
En otras palabras, se trata de una técnica de entrenamiento que combina movimientos de diferentes disciplinas de forma secuencial, como la halterofilia, el trabajo metabólico o el gimnástico. El objetivo es que desarrolles tus capacidades y habilidades a través de esta variedad de ejercicios, para que puedas adaptarte a cualquier escenario al que tengas que enfrentarte.
Para la salud:
- Ayuda a bajar de peso.
- Aumenta tu resistencia.
- Mejora la psicomotricidad.
- Fortalece la musculatura.
- Un cuerpo más estilizado.
- Lo mejor de todo: gozarás de mejor salud.
Para la Mente:
- Concentración y motivación extra.
- Reduce el nivel de estrés.
- Aumenta las relaciones sociales.
- Trabajo en equipo.
- Mayor autoconfianza.
- En resumen, serás más feliz con tu estilo de vida.
Nuestros Entrenadores / Coaches
¿Cuál es el método que se sigue?
En Afitnity nos adaptamos a tu estado físico, porque cada persona tiene objetivos diferentes. Siempre buscamos que entrenes con tu mayor rendimiento y que disfrutes cada sesión, tanto si eres un atleta experimentado como si simplemente quieres mejorar tu forma y sentirte bien.
Si quieres descubrir estos y más beneficios, en Afitnity Training Box te recibiremos con los brazos abiertos. Tendrás a tu disposición información clara, el asesoramiento de coaches profesionales, instalaciones completas y el mejor equipamiento. En definitiva, una gran familia.
¡Es tiempo de Afitnity!
Cada día será un nuevo reto, que afrontaremos juntos. Nuestro entrenamiento es diversión, sufrimiento, satisfacción, compañerismo y mucho más, somos una gran familia y lo notarás desde el primer momento.
Nuestras clases
WOD
Entreno funcional crosstraining, trabajo de técnica y fuerza con barra olímpica, entreno técnico, explosivo y con más carga de fuerza, ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales y ejecutados a alta intensidad.
METCON
Trabajo sin barra olímpica, pesos moderados o bajos con diferentes materiales, ritmo intenso y constante, tiempos más largos trabajando gimnásticos y resistencia para sudar a tope y quemar muchas calorías.
BOOTY BOOTY
Clase enfocada al trabajo de la zona media del cuerpo, piernas y glúteos, si quieres un abdomen y un núcleo fuerte, potenciar a tope el tren inferior y tener un culo más duro aún está es tu clase.
HIIT
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es un tipo de ejercicio anaeróbico que te hace entrenar al 80 – 95% de tu frecuencia cardíaca máxima. Debido a la alta frecuencia cardíaca, no podrás practicarlo durante mucho tiempo. Contamos con máquinas, comba, abdominales, carrera y ejercicios funcionales.
ENDURANCE
Resistencia, Los principales ejercicios para el entrenamiento endurance son correr, skierg, remo, bike, burpees, thrusters, battle rope, wallball, entro otros. Es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible, se incorporan ejercicios de fuerza y ejercicios gimnásticos en menor medida.
GIMNÁSTICOS
Trabajo de coordinación, equilibrio, estabilidad y fuerza técnica con ejercicios, movimientos o elementos en los cuales la resistencia es nuestra propia carga corporal. Trabajamos el pino, muscle up, cuerda, dominadas y todo tipo de ejercicios de control corporal.
TONIFICACIÓN
Ejercicios funcionales con mancuernas y musculación con intensidad moderada-baja. Mucho volumen de trabajo, pesos moderados y sin llegar al fallo muscular. Será una clase principalmente de fuerza en la que se buscará el desarrollo muscular con ejercicios variados de cuerpo completo y técnica fácil.
HALTEROFILIA
Entrenamiento de los músculos del cuerpo para adquirir la fuerza necesaria para los levantamientos, además de desarrollar destreza y actitud mental. Trabajaremos Snatch, clean & jerk y movimientos del fuerza como squat, deadlift y press.
TEAM WOD BATALLA
Clase de juegos divertidos para calentar Trabajo en parejas o trío, alternos o synchro para competir y ganar el WOD.
HÉROE WOD
Son entrenamientos que deben sus nombres a militares americanos fallecidos. Normalmente son entrenamientos intensos con el objetivo de completarlos con el máximo esfuerzo posible y que suelen caracterizarse por ser de las tablas de ejercicios más duras y brutales.
OPEN BOX ENTRENO LIBRE
Entrenamiento libre, para practicar y mejorar los ejercicios más difíciles.